Entrenamiento
Entrenamiento
Descubre cómo alcanzar tu mejor versión física y emocional en nuestro blog dedicado al entrenamiento y bienestar.
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PLAN DE ENTRENAMIENTO
PLAN DE ENTRENAMIENTO
Es crucial establecer objetivos alcanzables y adherirse a un horario planificado para garantizar la efectividad del programa de entrenamiento y lograr los resultados deseados.
Tips para planificar el entrenamiento físico
Tips para planificar el entrenamiento físico
Organiza la agenda de entrenamiento
Establece ciclos para las metas
Elige rutinas sencillas
Evalúa el estado físico
Motívate
Aumenta de a poco las series y repeticiones
Sigue los avances
BENEFICIOS
BENEFICIOS
Un buen entrenamiento conlleva una serie de beneficios significativos para la salud física y mental.
Mejora de la Salud Cardiovascular
Control del Peso Corporal
Fortalecimiento Muscular y Óseo
Mejora de la Flexibilidad y la Movilidad
Reducción del Estrés y Mejora del Estado de Ánimo
Aumento de la Energía y la Resistencia
Mejora de la Autoestima y la Confianza
Reducción del Riesgo de Enfermedades Crónicas
Novedades Deportivas
Novedades Deportivas
PRINCIPIOS DE ENTRENAMIENTO DEPORTIVO PARA LA MEJORA DE LAS CAPACIDADES FÍSICAS
PRINCIPIOS DE ENTRENAMIENTO DEPORTIVO PARA LA MEJORA DE LAS CAPACIDADES FÍSICAS
Todo deportista está sometido a una serie de principios que deben ser tomados en cuenta al momento de planificar tanto el año competitivo como la sesión del día.
Entrenamiento Deportivo
Entrenamiento Deportivo
Posee un elemento transformador y determinante en la preparación de los deportistas actuales, ese elemento es la aplicación y utilización del proceso científico - pedagógico especializado, orientado hacia el perfeccionamiento técnico y físico de los deportista
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